Entenda como funciona o espermograma

Um dos principais exames para avaliar a infertilidade masculina é o espermograma. Por ele é avaliado contagem e qualidade dos espermatozoides ejaculados. Indolor e sem riscos à saúde, o exame é realizado através de coleta de semen por masturbação. Não possui contraindicações e pode ser feito por qualquer homem em idade reprodutiva.

A avaliação é normalmente solicitada em checkup de rotina ou para investigação de infertilidade masculina. O exame também costuma ser solicitado para homens em avaliação pré nupcial e nos que fizeram vasectomia, analisando se o procedimento teve êxito.

O recomendado é que o material seja colhido em laboratório após três dias de abstinência sexual e avaliado no microscópio por um embriologista no mesmo momento.

No espermograma são avaliados no semen: cor, aspecto, quantidade de líquido, número de leucócitos (que indicam infecção), além de tamanho e formato dos espermatozoides. Os três principais aspectos observados são: concentração de espermatozoides, motilidade (movimentação) e morfologia (aspecto).

A motilidade analisa a movimentação dos espermatozoides, dividida em:

1) Progressivos Rápidos, que andam para frente e são os mais efetivos para encontrar o óvulo e possibilitar a gravidez;
2) Não Progressivos, que andam em círculos ou em ziguezague, tendo menor efetividade em termos de viabilizar a gestação;
3) Imóveis ou Mortos.

De acordo com a morfologia de Kruger, consideramos NORMAL o espermatozoide oval, com corpo e cauda. No entanto, cerca de 95% da produção de espermatozoides é sempre anormal. Segundo o preconizado pelo especialista, basta que o homem tenha 4% ou mais de espermatozoides normais para ser considerado apto a engravidar sua parceira.

Sabia que o esperma pode ser afetado pela alimentação?

Todos sabemos que a alimentação pode afetar diversos aspectos físicos, como peso corporal, aparência de cabelos, unhas e pele, entre outros. Mas saiba que também há influência na qualidade do sêmen.

O esperma de boa qualidade contém espermatozoides com bom número, aspecto e motilidade (rapidez). Para que esta produção seja eficaz, o corpo precisa se abastecer de algumas substâncias como o zinco, ácido fólico e os antioxidantes.

Podemos encontrar elementos antioxidantes em alimentos como o pepino, a aveia, o azeite de oliva e a pitaya. Já o zinco está presente no frango, no leite, no amendoim e em leguminosas. O ácido fólico está presente em vegetais como o espinafre e é associado à melhor motilidade espermática.

Alimentos com licopeno, que dá cor vermelha a eles, podem ajudar no aumento da contagem de esperma (tomate, melancia e pimentas). O nutriente L-carnitina, presente na carne vermelha, também é benéfico na contagem e na motilidade dos espermatozoides.

Da mesma forma, uma alimentação inadequada piora a saúde geral do nosso corpo e também do esperma. Dentre esses alimentos temos: alto consumo de açúcares, frituras e álcool, aliados à baixa ingestão de frutas e verduras.

Consulte um Nutrólogo / Nutricionista.

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