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O uso de suplementação para exercícios pode danificar os rins?

Muito se fala sobre o uso de suplementação para exercícios físicos. Mas será que este costume pode danificar nossos rins?

Em princípio, devemos entender que, antes de usar qualquer tipo de suplemento, devemos estar com a saúde perfeita. Para isso, precisamos realizar um check-up e também uma consulta com um especialista, como o urologista, para que sejam descartados problemas renais. Uma vez que não exista nada de errado, o médico irá te orientar para o uso ou não dessa substância.

09.10.18 RINS E SUPLEMENTOS FOTO 300x202 - O uso de suplementação para exercícios pode danificar os rins?

É comum que praticantes de exercícios tentem aumentar bastante o consumo de proteínas através de suplementos proteicos. O grande perigo disso é que podemos ultrapassar o limite de nosso organismo digeri-las e utilizá-las. Este excesso pode sim ser danoso aos rins, sobrecarregando também outras regiões do nosso corpo, como fígado e sistema imunológico.

Em caso de uso excessivo, os suplementos aumentam a necessidade de filtragem dos rins, sobrecarregando-os. Assim, principalmente se a pessoa já tem alguma doença renal ou outra condição que comprometa a região, como pressão alta e diabetes, a função renal pode ficar reduzida. O abuso também pode favorecer a absorção de cálcio pelo organismo e provocar a formação de cálculos renais em pacientes predispostos a isso.

Mesmo que sua saúde esteja boa, não se esqueça de consumir bastante água, alimentar-se corretamente, dormir bem e seguir uma rotina saudável, de preferência sem o uso de álcool, tabaco ou qualquer tipo de droga.

Na dúvida, consulte sempre um especialista.

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